Progressive Muskelentspannung für Anfänger

Gönnen Sie sich eine Auszeit nach einem anstrengenden Tag, dem Job, den alltäglichen Verpflichtungen – genießen Sie Entspannung pur. Die innere Balance wieder herstellen und halten, den Ausgleich zwischen An- und Entspannung finden – das gelingt mit der Methode der Progressiven Muskelentspannung (PME) spürbar einfach. Sie erfahren, dass Sie sich schon nach wenigen Übungen wohler und ausgeglichener fühlen. PME stärkt die Wahrnehmung für unser Körpergefühl und wird im Kurs mit verschiedenen Varianten von Atemübungen, Dehnübungen, Achtsamkeitsübungen, Meridian-Massage und einem Body-Scan kombiniert. So macht Entspannung Spaß und Sie gehen gestärkt und motiviert zurück in den Alltag.

 

Eigenes Bild von Frau Brandebusemeyer.

mitzubringende Materialien

Isomatte, Decke und ein Kissen

Kursort: Familienzentrum Quartier in Gudensberg, Grabenweg 7

Progressive Muskelentspannung für Anfänger

 

 

 

Kursnummer

 

Dozentin

Sandra Brandebusemeyer

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Der Kurs findet leider nicht statt!

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Gebühr

 

 

Anmeldung unter:

VHS Schwalm-Eder-Kreis, Homberg

Frau Beier, Tel.: 05681 775-410